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Novembro Laranja alerta para aumento de zumbido

Saiba mais sobre a campanha nacional e dicas para manter a saúde auditiva

01/11/2017

Inspirada no Outubro Rosa, a Campanha Nacional de Alerta ao Zumbido (Novembro Laranja) é um movimento nacional para popularizar problemas desconhecidos da parte interna do ouvido. Como o assunto é importante, a campanha se espalhou para alertar por mais tempo que: 

 

1. Zumbido, tontura, hipersensibilidade (intolerância a sons) e perda auditiva são sintomas dos ouvidos mais vulneráveis 

2. As várias causas precisam de investigação correta para serem descobertas 

3. Tratar esses sintomas precocemente pode fazer a diferença na recuperação do ouvido 

 

Pesquisadores da Associação de Pesquisa Interdisciplinar e Divulgação do Zumbido (APIDIZ), da Faculdade de Medicina da USP, alertam que o zumbido tem crescido entre os jovens. Estudo feito recentemente com apoio da FAPESP, apontou que mais da metade dos jovens (54,7%) respondeu que, nos últimos 12 meses, haviam percebido tal ruído. Destes, 51% disseram que sentiram zumbido logo após usar fone de ouvido por muito tempo ou ao saírem de um ambiente muito barulhento. Já os testes auditivos revelaram que 28,8% dos adolescentes sentiam zumbido em níveis comparados aos de adultos. O mais alarmante é que esses jovens disseram não se incomodar com o ruído e, por conta disso, não relataram o problema aos pais, nem procuraram ajuda médica. Os testes auditivos e questionários foram aplicados em 170 adolescentes na faixa etária de 11 a 17 anos. 

  

12 dicas para manter a saúde auditiva: 

1. Em locais barulhentos: use protetores de ouvido e faça intervalos de 10min/h. Não ache "normal" sair da balada com zumbido 

2. Com fones de ouvido: evite ultrapassar a metade da potência ou usar mais que 2h 

3. Alimente-se 4 a 6 vezes ao dia, evitando abuso de cafeína, doces, sal, álcool e nicotina 

4. Hidrate-­se bem para seus rins eliminarem melhor as toxinas 

5. Exercite-­se 5 vezes por semana: seu metabolismo e circulação vão melhorar 

6. Troque o silêncio por estimulação com baixo volume de sons suaves, mesmo durante a leitura ou o sono. Isso ajuda no controle do zumbido e da hipersensibilidade a sons 

7. Diminua o tempo de celular direto no ouvido, pois a radiação eletromagnética pode ser prejudicial 

8. Evite automedicação: certos remédios podem agredir os ouvidos 

9. Alivie seu estresse com atividades relaxantes eficazes: yoga, meditação, Tai ­Chi Chuanetc 

10. Incorpore mais momentos de prazer na sua vida para restaurar a função dos órgãos 

11. Visite seu médico regularmente para exames preventivos gerais e auditivos 

12. Acesse os vídeos gratuitos do GANZ (Grupo de Apoio Nacional a pessoas com Zumbido no canal: www.tvzumbido.com.br ou pelo site www.institutoganzsanchez.com.br 

 

Procure seu otorrinolaringologista de confiança. Quanto antes forem tratados os problemas da parte interna do ouvido, melhor (Com Jornal do Brasil e Instituto Ganz Sanchez) 

 
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